El dolor, incluso si se localiza solo en un punto del cuerpo, puede afectar el bienestar general, no solo a nivel físico, sino también emocional y psíquico. Existen numerosas soluciones complementarias a los medicamentos para el dolor que pueden ayudar a aliviar el dolor y devolverle la alegría de Muévete más libremente.

Queremos darle información que puede permitirle abordar el manejo del dolor de manera integral, teniendo en cuenta todos los aspectos de su estilo de vida, para que pueda volver a moverse libremente.

Estamos a su lado como aliados en todo lo relacionado con el alivio del dolor, ya sea explicando los beneficios que el movimiento y el ejercicio tienen en su cuerpo o descubriendo cómo hablar con su médico sobre el dolor. De esta manera, puede volver a las actividades cotidianas que más le importan.

Aquí puede encontrar artículos útiles sobre ejercicios que puede hacer para aliviar el dolor de la osteoartritis, meditaciones para levantar su estado de ánimo, puede leer consejos sobre cómo hablar con su médico, aprender sobre el impacto del peso corporal en su dolor articular y mucho más.

Es por eso que, fieles a nuestro objetivo, estamos a su lado como aliados en todo lo relacionado con el alivio del dolor, ya sea explicando los beneficios que el movimiento y el ejercicio tienen en su cuerpo o descubriendo cómo hablar con su médico sobre el dolor.

Comprender el dolor

Comprender el dolor no solo es crucial para ayudarlo a encontrar el mejor tratamiento para aliviarlo, sino que también puede ayudarlo a comprender cómo manejarlo y cómo recuperar la libertad de movimiento. Antes de tomar un medicamento antiinflamatorio, es útil comprender qué es el dolor, por qué ocurre, qué significa y cuáles son las mejores maneras de manejarlo. Por ejemplo, ¿cuál es la diferencia entre dolor agudo y dolor crónico? ¿Qué significa si el dolor es sordo o agudo? Obtenga más información sobre los tipos de dolor y lo que pueden significar.

Bienestar mental

Nuestra salud mental es tan importante como nuestra salud física. Uno de los aspectos más difíciles y a menudo poco considerados de vivir con dolor físico es el efecto que tiene en nuestro estado de ánimo. Saber cómo establecer metas y comunicarse con los demás puede ser invaluable para controlar el dolor de manera sostenible. En esta sección encontrarás algunos recursos para fortalecer tu bienestar mental y mantener tu mente en forma.

Movimiento y dieta

La dieta y el movimiento afectan el bienestar físico y mental. Pero, ¿por dónde empezamos? ¿Qué movimientos para aliviar el dolor de rodilla o qué ejercicios de yoga pueden ayudar? ¿Qué alimentos pueden promover un peso saludable? Obtenga más información sobre los beneficios del movimiento y la dieta, el control del peso y cómo mantenerse en forma puede ayudar a prevenir y aliviar el dolor. Y lo más importante, intentaremos explicarte de forma sencilla y directa cómo poner en práctica nuestros consejos, para que puedas empezar a sentir los beneficios lo antes posible.